Danh mục: Thói quen sinh hoạt giúp tăng khả năng tập trung

Giới thiệu các thói quen lành mạnh giúp duy trì trí não tỉnh táo như ngủ đủ giấc, rèn luyện thể dục thường xuyên và hạn chế căng thẳng. Hướng dẫn cách xây dựng lịch làm việc hợp lý để cải thiện sự tập trung trong học tập và công việc.